那年凤凰花开正艳第二十六章 篮球陪练

四人来到新疆餐厅才11点半点了菜大约得等20分钟于是便先找了位置坐下来聊天。

“铃铃铃……”凌小米的手机响起。

“喂甜甜师姐……嗯我们刚出来吃饭了……下午啊没什么事……4点对吗？……好我准时到……嗯下午见再见！” “师姐找你打球？”凌小米刚挂了电话罗文就问。

“是她约了几个师姐下午去练练球。

” “你把文文也带去吧不然你不在她又要睡一下午。

”李普对凌小米说他太清楚罗文的懒和睡觉的功力想把她推出去运动运动。

“好。

” “我去也可以那你也得去。

”这下觉没得睡了罗文反过来逮住李普不放“不让我睡觉你也不许躲去做陪练嘻嘻……” “你啊。

”李普都不知道该说什么拿起筷子轻轻敲了罗文的额头。

“不管反正要死一起死。

”罗文依旧不依不饶一副赖定李普的样子。

“好吧那就一起去。

”李普只好答应了随口问了身边的周凡“下午一起？“ ”可以啊。

“周凡很爽快的答应了。

”耶搞定下午两个帅哥陪练快谢谢我！“罗文得意的跟凌小米邀功。

凌小米给了罗文一个白眼无奈的说”嗯你最棒了！老大我想吃清补凉你们吃吗？我出去买。

“ ”我也要。

“罗文快速的举起右手。

”你要吗？“李普问周凡周凡摇了摇头”我也不用了我们两喝可乐吧。

“ ”好。

“凌小米起身外往走罗文也跟了出去。

”你今天都没什么事啊？“李普侧过身跟周凡聊起天。

”本来有现在没有了。

“周凡笑了笑。

”那天说的事你是认真的啊？“ ”百分百认真的！你不是还看到我学位辅修申请吗那可不是能拿来开玩笑的。

“周凡肯定的回答李普的问题。

”好吧加油！“李普拍了拍周凡的肩膀”我能帮的就只有这么多了。

“ ———— 下午四点室外1号篮球场阳光还挺烈的不过球场边茂密的树枝挡去了80%以上的光所以不是太晒。

甜甜师姐、小于师姐、陈静师姐、静云师姐、李芸师妹5个人都来了。

”我们今天先练习两个后卫间的挡拆前锋配合跑位吸引防守。

挡拆和跑位都尽量快得到空位拿到球就立马上篮。

“甜甜师姐布置着第一个训练战术。

”来我们先演示一下嗯周凡学弟可以麻烦你过来跟我配合一下吗？“甜甜师姐见过周凡打球觉得他很专业演示效果会更好。

”没问题。

“周凡往前站位。

”来小米李普你们分别在两侧站位另外你们四人站一下防守位。

“甜甜师姐继续安排每个人的位置。

”我要进攻了大家看好我和周凡之间的配合。

“甜甜师姐带着球提醒大家观察然后对周凡说”准备开始。

“ 只见周凡做了几次跑动防守跟着他移动随后周凡快速的跑向甜甜师姐的防守侧身卡住她的右侧他的防守也跟了过来甜甜立刻带球从周凡的身侧跑过去同时周凡则以左脚为中心点一个转身往被卡位的防守左侧跑去防守也被甩开而甜甜师姐那边已经上篮了。

”刚才周凡这个挡拆非常好不仅把自己的防守带了过去还完全把我的防守给牵制住了所以在左侧给我留下机会。

“甜甜师姐指着刚才跑位路线讲解到”另外周凡后面自己这个跑位也很成功甩开防守拉出空位如果刚才他的防守反应快速跟上我那么我就可以把球传过去由他来打。

“ ”在挡拆的时候大家特别要注意卡住防守的时候尽可能贴紧对方这样才能把她彻底的卡住……如果是这样你们之间留有空间她可以很容易把你甩开卡位就起不到作用了。

“周凡补充说明同时做了个卡位的示范。

凌小米专心的听他们讲解和示范突然发现认真打球的周凡挺帅的看着他脑子里却闪出了另外一张脸。

意识到自己走神了凌小米摇了摇头把注意力转了回来。

开始战术练习。

师姐、师妹和凌小米6名球员甜甜师姐、小于师姐、陈静师姐三人加上李普一队；凌小米、静云师姐、李芸师妹三人加上周凡一组；半场4打4罗文永远的板凳位。

差不多半小时经过两轮攻防转换和多次的位置轮换大家已经基本把第一个战术练熟了。

”我们休息五分钟再继续吧。

“甜甜师姐说。

”好好累哦这样的训练感觉比正式比赛强度还大。

“李芸师妹抬起胳膊用护腕擦了擦额头的汗喘着粗气说。

”这还好吧我们在校队集训的时候更要命。

“小于师姐笑着说。

”是啊我以前接受专业训练的时候比这个强度要大多了咱们这个只能算纯属娱乐吧。

“甜甜师姐说。

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