从二十岁之后开始锻炼

2023年5月1日天气晴。

跳会儿绳框框出虚汗。

或许不是虚汗我感觉达不到正常水平。

连正常水平都达不到怎么去找回正确时间里最优的自己。

跳绳跳楼七百多个身体哐哐出虚汗。

之前是两三百个虽说阈值提升了仍改变不了出虚汗的事实。

有虚有实吧。

不够。

今天吃完饭回来一定要锻炼呀。

昨天没有锻炼没洗脸没刷牙。

我想着是在床上睡半个小时养一下精神然后身体唤起开始锻炼跑步去。

因为我看手机看得我精神有些疲惫。

结果一躺睡着了。

所以说只要有空想练就接着去。

我的建议。

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