养生美食第85章 给广场舞天团做减脂餐奖励竟是会骂人的体重秤

姜小盼盯着手机屏幕上突然弹出的系统提示一口刚咽下去的冰镇酸梅汤差点从鼻子里喷出来。

「【紧急任务】检测到宿主所在社区广场舞天团集体陷入『夏季减脂焦虑症』急需科学膳食指导。

任务要求：为红太阳广场舞队三十名成员制作三天减脂午餐需满足低卡、高纤维、日均热量不超过1500大卡且必须让至少二十五人给出『比王大妈的凉拌黄瓜好吃』的评价。

任务奖励：智能语音体重秤一台附加特殊功能——实时毒舌点评。

失败惩罚：强制学习并跳完整套《最炫民族风》广场舞连续一周在小区中心花园打卡。

」 “不是系统你这惩罚是认真的？”姜小盼对着空气哀嚎“我一个连广播体操都顺拐的人跳广场舞？这比让我徒手劈榴莲还残忍！” 正抱怨着单元楼门口传来一阵中气十足的争吵声。

他扒着窗户往下看只见红太阳广场舞队的队长——人称“刘姥姥”的刘翠花正叉着腰跟小区超市老板理论。

“我说老王你这黄瓜昨天还卖三块今天就敢涨到五块？想钱想疯了？我们姐妹儿跳广场舞减肥容易吗？就指望你这黄瓜当晚饭呢！”刘姥姥嗓门洪亮广场舞队的几位核心成员在旁边帮腔场面堪比菜市场砍价大赛。

姜小盼一拍大腿得这任务简直是送上门来的。

他抓起钱包冲下楼正好赶上刘姥姥把超市老板怼得哑口无言。

“刘姥姥各位阿姨姐姐们别跟王老板较劲了。

”姜小盼笑眯眯地凑过去“减肥光吃黄瓜哪行啊？营养不均衡越减越虚。

我这儿有个好主意我给大伙儿做三天减脂餐保证好吃又掉秤怎么样？” 刘姥姥上下打量他一番狐疑道：“小盼？你不是开小饭馆的吗？你那饭馆里的糖醋排骨油都能汪出三厘米还减脂餐？” “那是以前！”姜小盼拍着胸脯“我最近研究健康饮食呢保证每道菜都精确到卡路里。

这样今天中午我先做一顿试吃不要钱好吃你们再订怎么样？” 这话一出阿姨们顿时炸开了锅。

免费的午餐谁不想要？更何况还是号称能减肥的。

刘姥姥一挥手：“行！就信你小子一回。

要是敢糊弄我们我们三十个人天天去你饭馆门口跳广场舞让你生意都做不成！” 姜小盼顿时觉得后颈发凉赶紧溜回家准备食材。

打开系统商城一看好家伙减脂餐专用食材还真不少：低卡全麦面粉、零脂芝士、即食鸡胸肉……甚至还有号称“吃了能燃烧卡路里”的魔鬼辣椒。

“系统这魔鬼辣椒确定能减脂？” 「【系统提示】辣椒素可提升新陈代谢配合适量运动效果更佳。

温馨提示：过量食用可能导致……嗯菊花残满地上。

」 姜小盼打了个寒颤果断放弃了魔鬼辣椒选了些温和的食材。

洗菜切菜时他脑子里已经构思好了菜单：全麦蔬菜卷饼、香煎龙利鱼配藜麦沙拉、冬瓜虾仁汤都是低卡又管饱的硬菜。

正忙得热火朝天手机响了是广场舞队的“舞后”李阿姨发来的微信：“小盼啊阿姨最近在减肥一点油星都不能碰你做菜可得注意啊。

对了我还不吃香菜、葱、姜、蒜还有……” 姜小盼看着长达五行的忌口清单嘴角抽搐。

这哪是减脂餐这分明是刁难餐！他刚想回复另一条微信又弹了出来是队里最年轻的张姐：“小盼弟弟我要增肌得多放点蛋白质鸡胸肉给我来双份！最好再加点蛋白粉我自己带了桶。

” 姜小盼揉了揉太阳穴这活儿比伺候五星级酒店的客人还难。

他深吸一口气决定兵来将挡水来土掩大不了多做几种版本。

中午十二点三十份包装精美的减脂餐准时送到了小区花园。

阿姨们像看稀奇似的围过来拿着手机先拍照发朋友圈才小心翼翼地打开餐盒。

“哟这卷饼看着就有食欲啊里面裹的啥？” “这鱼煎得金灿灿的真没放多少油？” 姜小盼站在一旁手心都出汗了。

只见刘姥姥第一个拿起卷饼咬了一大口眼睛瞬间瞪圆了：“嘿！这玩意儿没放多少油咋这么香？里面的鸡蛋丝和黄瓜丝拌在一起比老王的破黄瓜好吃十倍！” 有了刘姥姥带头其他人也纷纷开动。

李阿姨皱着眉尝了一口专为她做的“无油无盐无葱姜蒜版”沙拉居然也点了点头：“嗯虽然清淡但这牛油果泥调得不错有点意思。

” 张姐更是直接两口就解决了自己那份双份鸡胸肉嚷嚷着：“小盼下午给我加个餐呗？这量不够我塞牙缝的。

” 姜小盼悬着的心终于放下看这架势“比王大妈的凉拌黄瓜好吃”的评价应该稳了。

他正得意突然听到有人喊：“哎呀！我这沙拉里怎么有根头发？” 姜小盼心里咯噔一下赶紧跑过去看。

只见队里最爱挑刺的赵阿姨举着一根乌黑的长发脸色不善。

他定睛一看那头发长度及腰自己这寸头哪能长出这么长的头发？再看赵阿姨身后她孙女正揪着自己的马尾辫冲他做鬼脸。

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